Clases teórico-prácticas dedicadas al aprendizaje y manejo de técnicas para reducir el stréss al que nos enfrenta la rutina diaria.
Beneficios inmediatos sobre nuestro sistema nervioso: reducción de los dolores de cabeza, insomio, ansiedad, miedos.
Aprendemos a evitar la enorme pérdida de energía que nos generan nuestros pensamientos y emociones negativas.
Practicamos la postura correcta y la relajación de nuestro tono muscular en cada situación a fin de evitar contracturas. Respiración adecuada y toma de conciencia del presente para disminuir la ansiedad y sentirnos mejor. Mejora integral de nuestra calidad de vida.
Todos Martes 19/21hs
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