martes, 16 de octubre de 2018

Amor






Dios de la Ley hacia un Dios del Amor.
Encuentra y Usa tu Poder Interno - por Emmet-Fox
Nuestra atención está tan inclinada a fijarse sobre mañana o la semana próxima que olvidamos saborear este día. La gente siempre va a ser feliz un poco más tarde o, cuando hayan terminado de hacer algo primero. Ellos van a disfrutar de la vida, cuando se retiren de los negocios; o cuando se casen; o cuando obtengan el divorcio; o cuando se muden al campo; o cuando se puedan asentar en la ciudad; o cuando hayan pasado un examen; o cuando los chicos hayan crecido o cualquier otra cosa en el mundo entero. Todo esto es erróneo.
Por todos los medios posibles haz tus planes y toma los recaudos adecuados para cumplirlos, pero mientras tanto disfruta cada hora del día, mientras transcurre. Reflexiona sobre el maravilloso dicho que expresa: "mañana nunca llega". Disfruta de la vida hoy, mientras el hoy esté aquí. Hay toda clase de cosas interesantes que están sucediendo en la vida de todo el mundo, todos los días; pueden ser pequeñas cosas, pero no obstante valen la pena. La mayoría de la gente parece estar mentalmente, siempre en ruta hacia algún otro lugar o hacia alguna otra cosa. Pareciera que en nuestro rápido progreso, nos hemos olvidado de ciertos valores importantes. Vive en el momento presente y encuentra tu interés y tu felicidad en las cosas de hoy.

miércoles, 15 de agosto de 2018

Cuento budista






Cuento budista
El budismo es un camino de transformación, tanto individual como socialmente. Sus enseñanzas y prácticas pueden ser desarrolladas por cualquier persona que busque profundizar en la conciencia, la sabiduría y la bondad, y disfrutar su vida desde el amor y el constante aprendizaje.
Los cuentos, en este sentido, son una vía interesante para sumergirse en las enseñanzas del budismo, ya que permiten entender algunos de sus principios de una manera más amena y sensible.
En esta nota podrás conocer un breve cuento que te enseñará algo muy importante si eres de las personas que no puede dejar de pensar ni un minuto.
Cuenta la leyenda que un día un joven muy sabio se acercó a un maestro que oraba en silencio sentado en un monte.
El joven era conocido en el pueblo por la lucidez de sus escritos y la sabiduría de sus palabras. Esa tarde, al joven lo inquietaba una duda sobre la materia que no lograba resolver. Había planteado varias fórmulas y desarrollado distintas teorías que traía escritas en un cuaderno, a puño y letra.
Como si lo apremiara una urgencia de vida y muerte, el joven se acercó apurado al maestro y sin preocuparle interrumpir su oración, le dijo:
- Maestro, sabio, guía... He venido a ti para que puedas ayudarme a resolver esto.
Y sin que el maestro siquiera hubiera abierto ya los ojos, el joven comenzó a indicar en el cuaderno sus fórmulas y gráficos, mientras le explicaba su problema.
Recién cuando terminó de hablar y quedó unos segundos mirando a su interlocutor, el maestro abrió los ojos. Lo miró con ojos serenos mientras el joven intentaba recuperar el aire, y se puso de pie. Luego, sin decirle nada, tomó el cuaderno y quitó una a una las hojas escritas hasta dejar solo las blancas.
El joven lo miró con asombro y enojo. Y el maestro, comprendiéndolo bien le dijo:
- Has venido a mí en búsqueda de una respuesta pero aún no has podido ver que la tienes frente a tus ojos. Despeja tu mente, focalízate en un papel en blanco, aquieta tu corazón. Solo en el silencio encontrarás esa respuesta que buscas. Porque es en el silencio donde se oye latir el corazón y no el murmullo de la mente.

martes, 14 de agosto de 2018

Tu cuerpo es un medio...


Nuestro cuerpo físico nos envía mensajes constantemente. Aprender a recibirlos, a través de una escucha activa y consciente como la que facilita la práctica de Yoga, es esencial para poder descubrir el origen de nuestras dolencias y malestares; aquello que bloqueamos, reprimimos o retenemos y que se manifiesta como síntoma.
"Tu cuerpo es el puente que te lleva hacia la esencia que sos, permitiéndote aceptarte y reconocerte siendo tu mejor versión."
-por Guillermo de Zan
Tu cuerpo es el puente
En el sendero del Yoga, cada práctica abre la conciencia al encuentro con la experiencia que nos va revelando la esencia que tenemos tan olvidada.
Buscamos un camino certero que nos conduzca con facilidad y (a veces) poco esmero a los lugares comunes que nos ayudan a alejarnos de la incomodidad del sentir o la vorágine del pensamiento. Buscamos estrategias distractoras para la mente, que no para a cada instante de buscar formas potentes para disfrazar los sentires que, por molestos y fútiles, nos gustaría barrer bajo la alfombra alimentando la sombra que nos opaca y persigue.
Y así, este gran recipiente hecho de carne, huesos y extremidades sintientes se carga y se resiente con todo aquello que acumulamos en la carpeta de pendientes: dolores, molestias, tensiones, fijezas, rigideces, rigores… Emociones y lógicas psicológicas que nos pervierten y ahogan sin dejarnos más salida que la escucha y la percepción activa de aquello que no se nombra.
Cuando queremos cruzar a la dicha, abrir el alma a la Vida y disfrutarnos con gloria, tenemos a nuestro alcance este puente innegable que nos revela gustoso cómo abrir los portales para trascender los umbrales y pasar del padecimiento al gozo. Los pilares del Yoga sostienen el cruce y nos conducen con sabiduría a expandir la alegría que en nuestra experiencia se inspira:
Santosha, el contentamiento, nos abre canal del agradecimiento y cuando dejamos de resistir a lo cierto y hacemos espacio al mensaje perfecto que nos transmite el cuerpo, podemos emprender el trayecto de liberarnos de aquello que pesa en nosotros por obsoleto.
Practicando Pratyahara, absorbemos los sentidos para no seguir distraídos en ese mundanal ruido que nos segrega y separa, devolviendo la atención al alma que con voz sutil nos reclama ese estado de escucha que la unifica y la sana. Alcanzar ese estado de Dharana, la calma y la concentración en la tarea que nos convoca, nos permite acceder a los mensajes que duermen en nuestro cuerpo esperando esa caricia de nuestra atención para viajar a través del Pranayama a su liberación, permitiendo con Ahimsa, sin violencia, su disolución. Pues una vez recibido el mensaje se hace conciencia elevándolo para transformarlo en invaluable lección, que nutre y expande el Samadhi, ese encuentro de pura conciencia que fusiona mente y corazón.
Así reconocemos ese puente que a través de los pilares del Yoga nos permite acceder del punto en que estamos a uno superior, el que nos revela que somos una totalidad compleja aprendiendo a Ser Amor.
Tu cuerpo es el puente que te lleva hacia la esencia que sos, permitiéndote aceptarte y reconocerte siendo tu mejor versión.

sábado, 11 de agosto de 2018

Para reflexionar




TODO ESTÁ BIEN
Querido Ser Humano: Recuerda que donde estás es el lugar donde has de estar en este preciso momento, que las personas que están poblando tu paisaje son justo las que tienen que estar en él y que lo que estás haciendo es lo que has de hacer ahora. Cada peldaño de una escalera te coloca en el peldaño siguiente. Todo ocurre cuando ha de ocurrir y siempre, siempre, siempre todo está bien. Esto no significa que te duermas en los laureles y dejes pasar tu vida ante ti como si fuera la de otro si no que por el contrario es una invitación a transitarla intensamente con confianza en su proceso. No empujes el rio, fluye con él. Se tú el rio. Despreocúpate. Dedícate a aprender, a compartir, a crecer, pero sobre todo a DISFRUTAR LA MARAVILLA

viernes, 10 de agosto de 2018

Ser vegetariano






Pasos para convertirte en vegetariano y el porqué
Vamos a hablar de un tabú, comer carne. Primero partamos por decir que comer o no es una elección personal, tu decisión. Mi cruzada no es cambiar tu alimentación, es que tu mismo puedas tomar tu decisión y ser responsable de lo que ella produce en ti. No me interesa que seas vegetariano, me interesa que estés sano y puedas llegar a una edad adulta lleno de energía y vida en tu cuerpo, por esto y más razones ser vegetariano es una excelente opción.
Yogi Bhajan siempre recomendó dejar las carnes, pero aún así reconocía la condición especial de ciertas personas. En general cuando a mi me preguntan o me dicen que no es sano ser vegetariano mi respuesta es: “India, un país con 1.252 millones de habitantes, la mayoría de sus habitantes son vegetarianos, cuando les hablas de cáncer ellos creen que les hablas sobre astrología, no entienden estás enfermedades que tenemos en occidente. Ahora esto esta cambiando ya que desde hace años han comenzado a adquirir costumbres de este lado del mundo. Entonces si un país casi completo ha podido ser vegetariano y tener una salud envidiable por que no vas a poder hacerlo tu también.
Mi experiencia
¿Hechas de menos comer carne?, no. Estoy feliz con mis verduras!. A lo mejor extraño un poco las hamburgesas que nos hacía mi madre de forma casera cuando eramos niños pero es más sobre el cariño y no tanto por el sabor 🙂 . Aparte de esto siento que desde que soy vegetariano mi cuerpo esta más a mi control y el stress es más fácil de controlar.
Dos circunstancias al comer carne
1. El animal
Si pudieras criar, alimentar y terminar la vida del animal que te vas a comer la relación sería muy diferente, posiblemente más sana. Pero muchos de ustedes no podrían seguir comiendo carne. Aún así lo que debes tener en cuenta es que el mercado de hoy en día maltrata directamente a los animales, los alimentan con productos de laboratorio para que engorden rápidamente y el proceso de la faena es sin compasión. ¿Y qué pasa contigo y todo esto?, pues te comes esto y esto pasa a ser parte de ti.
2. Tu mismo
La carne es una proteína animal concentrada. Cuando un animal muere, sus proteínas se coagulan dentro de unas pocas horas, liberando varias toxinas. Estas toxinas inicialmente pueden ser absorbidas por el hígado, pero eventualmente incluso el hígado no pueden manejarlas, y el cuerpo se contamina.
La carne es uno de los alimentos que produce más ácido. Deja un residuo de ácido úrico en el torrente sanguíneo. La sangre acidificada es un ambiente ideal para el desarrollo del cáncer. El ácido úrico es una toxina que hace que sea más difícil llegar a estados de meditación más claros y mayores porque es un irritante en el torrente sanguíneo.
La carne es también una de las mayores fuentes de colesterol, lo que contribuye a enfermedades del corazón, endurecimiento de las arterias y la senilidad.
La mayoría de los animales que son criados por su carne hoy son alimentados con una variedad de productos químicos y hormonas para que crezcan más rápido y más grande.
La carne toma tres días para pasar por el sistema humano. Para una salud óptima, los hombres necesitan digerir los alimentos dentro de 24 horas y las mujeres dentro de 18 horas.
Formas de convertirse en vegetariano
platos
Si está considerando hacer la transición a una dieta vegetariana yóguica ten en cuenta que hay muchas maneras de hacerlo. Ser vegetariano no significa simplemente dejar la carne fuera del plato. Poco a poco va a desarrollar el gusto y aprecio por los sabores de granos, especias y verduras, frutas frescas, y las muchas combinaciones creativas que una buena cocina vegetariana puede ofrecer; así como una apreciación de las cualidades curativas de la dieta yóguica.
Una manera de hacer la transición es comenzar lentamente y poco a poco sustituyendo platos principales vegetarianos en tus comidas, y aumentar la ingesta de frutas y verduras frescas. O bien, tratar de comer vegetariano uno o dos días a la semana y aumentar gradualmente el número de días.
Otra opción es comenzar por eliminar todos los alimentos procesados ​​de tu dieta y luego comenzar a disminuir la cantidad de carne que comes. La dieta de transición que Yogi Bhajan dio a sus estudiantes en 1969 consistía en comer sólo frutas, nueces y vegetales durante treinta días. Después se agregan treinta días, granos.
Todos tenemos necesidades en nuestras dietas que son individuales. Cada uno de nosotros tiene que encontrar el equilibrio adecuado de los alimentos que mejor sirva a nuestro metabolismo y necesidades corporales. Las comidas deben ser apetecible y de buen gusto!
Cosas importantes que debes hacer
Comer legumbres una o dos veces por semana.
Mantén una dieta equilibrada, si estás pasando de ser carnívora a vegetariana y solo comes pastas con salsa de tomate debes hacer una visita a tu librería más cercana en busca de un libro de recetas vegetarianas.
Visitar a un nutricionista al cumplir un año o si te notas muy cansado y débil. Si este último es tu caso puede ser que tengas bajas tus reservas de hierro y hayas entrado en una anemia. La razón de esta visita es tener la orden médica de exámenes que permiten controlar tu nivel de hierro. En general si comes uno o dos platos de legumbres a la semana estarás más que bien.
“Los vegetarianos no comen nada que haya tenido una madre”
~Yogi Bhajan

jueves, 9 de agosto de 2018

Movimiento vital expresivo





En el CUERPO se encuentran ocultas fuerzas curativas.

El movimiento expresivo es una técnica simple  que cosiste en imitar al instructor que guía la clase

 A través de la  liberación de la voz desbloqueamos las trabas y los conflictos no expresados por  nuestra propia dificultad o traumas …

Cada movimiento trae consigo fuerzas de curación.

La música utilizad será la apropiada para trabajar los diferentes centros de energía


  La propuesta es aprender a ser nuestro propio observador y  como modificar nuestra conducta

ante cada situación de desequilibrio.


Para toda persona interesada en conocer y vivenciar los efectos del arte en la salud.


ANA MARIA  SUAREZ

PSICÓLOGA SOCIAL-MAESTRA DE REIKI-EGERASADA DEL SISTEMA RIO ABIERTO

domingo, 5 de agosto de 2018

Tratamientos




Tratamiento Holistico a través de la carta natal, esencias florales, Reiki , masaje Tui Na  y movimiento vital expresivo.
El consultante tiene una primera entrevista donde se lo orientara e indicara el tratamiento mas conveniente para  el momento que esta atravesando;  puede consistir
en una formula con esencias  florales  para resaltar las cualidades que hemos visto necesaria para poder así manifestarlas.
Le ofrecemos tomar una sesión de Reiki para alinear aún mas su campo psico-emocional y espiritual.
Luego evaluaremos la posibilidad de trabajar el cuerpo físico con un masaje bioenergético o con clases de movimiento expresivo para destrabar malas posturas o afecciones de otro orden.
Para un cocimiento mas profundo de sus potencialidades podemos trabajar con su carta astral o su sello maya.
Así en este innovador tratamiento integrador proveeremos una sanacion tanto física, mental emocional y espiritual.
Con nuestra experiencia hemos logrado excelente resultados.

ANA SUAREZ
     Psicologa social -Master Reiki – Terapeuta Corporal

TE:4865 6580-
CEL:15 2549 2688