Clases de yoga

Se desarrollan de forma integral, iniciando con armonización a través de la pronunciación de vibraciones y sonidos (Mantras). Toma de contacto con el aquí y el ahora. Precalentamiento articular, (Pranayamas) respiración con activación energética, luego se abre un espacio para la realización de las diferentes posturas (asanas) con rutinas y secuencias con beneficios para los diferentes sistemas del organismo: muscular, óseo, endocrino, nervioso, circulatorio, digestivo y linfático. Se finaliza la sesión con la relajación- meditación (yoganidra) incluyendo visualizaciones y técnicas psicológicas que favorecen el bienestar físico y emocional.