Toma Agua

Cambias una pequeña cosa de tu rutina del día a día y ¡ya puedes quitarte de en medio muchos problemas! El secreto es... sí, el agua. Este líquido puede beneficiar  a nuestro cuerpo en muchos sentidos y para ello ¡sólo necesitas 3 litros de agua al día! Después de sólo 4 semanas puedes comprobar todos los cambios a mejor:

Esto es lo que pasa con tu cuerpo, cuando tomas 3 litros de agua al día durante 4 semanas: 

• Tienes la piel más limpiaLas toxinas que causan la inflamación y producen espinillas se eliminan de tu cuerpo. 
• Estás más despiertoOlvídate del café -la razón principal de la fatiga frecuente es la deshidratación.
• Pierdes pesoEspecialmente antes de comer, beber al menos un vaso de agua ayuda a reducir la sensación de hambre.
• Tienes menos arrugasUna piel deshidratada es propensa a las arrugas, que desaparecen cuando tienes un buen equilibro de agua.
• Tu hígado funciona mejorLimpia la sangre y funciona mucho mejor si el cuerpo recibe muchos fluidos. 
• Tienes menos dolores muscularesLos dolores musculares y de articulaciones aparecen a menudo cuando no reciben suficiente agua. 
• Tu memoria mejora Si las células del cerebro reciben suficiente agua, funcionan más rápido y mejor: piensas más claramente y te concentras más. 
• Haces mejor la digestión Un balance de agua saludable mantiene el aparato digestivo. 
• Tu sistema inmunológico se hace más fuerte Si el cuerpo está bien hidratado, sus mecanismos de defensa funcionan mucho mejor. 
• Estás de buen humor A menudo la falta de agua en el cerebro y en las células del cuerpo causa dolores de cabeza y mal humor.
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