Alimentacion

Unos de los alimentos mas importantes en nuestra dieta diaria son las frutas,de ellas adquirimos muchos nutrientes,vitaminas y fructuosa que es un azucar natural que da mucha energia y no nos daña.
Al menos por dia tenemos que come 4 frutas diariamente.
Por la mañana es muy importante desayunar con ellas ,un buen jugo al que lo podemos enriquecer con semillas , levadura de cervesa , germen de trigo.
Es importante ingerilas antes de las comidas y no de postre esto es porque sus azucares nos ayudan a hacer mejor la digestion.
La variedad y comer frutas de la estacion es otro punto.
La naturaleza es maravillosa y sabia.....